po prostu

muszę Cię zmartwić. Jak nie masz "naturalnie" niskiego bf,czyli jeśli po prostu nie jesteś chudy to w przypadku takich miejsc jak brzuch dieta jest kluczem. No i jak kolega wyżej napisał, ciężkie wielostawy plus "kosmetyczne ćwiczenia"-czyli te znane z atlasu ćwiczeń i będzie OK.

Dobra dobra juz looz , sorki . Chciałam tylko zapytać bo pijałam wiele białek i po prostu to jako jedyne tak mi podeszlo , ze mam ochote je pic a nie , że musze . Dzięki . A WPC pilam i jakoś srednio mi podeszło :( jestem wybredna jezeli chodzi o suple . A chlopaki widze odrazu z jakimis parówkami wyskakuja ... Ehhh

http://www.sfd.pl/temat247576/#post0 Jeszcz jeszcze takie cwiczenie ze rece trzyma sie opuszczone ale zewnetrzne strony dloni sa skierowane do siebie i po prostu wykonujemy unoszenie sztangielkami. Mialem kiedys takiego gifa ale nie moge znalezc :/

a inaczej: jeśli mam gino, ale właśnie tylko w jednym ,lewym sucie, prawy totalnie nic, śladu nawet, to nie zapłacę połowy, czyli 700zł?Pewnie liczy swię to po prostu jako zabieg, tak?Niezaleznie od tego czy tną jeden czy dwa. To byłoby chyba zbyt piękne:D:D:D

Efekty słabe bo cykl bez nadziejny po prostu za mało spoku To to samo co Clomid Jakiego tego propa miałeś 5% , 10%

Poczytaj o odżywianiu po prostu.

Oj nie,po prostu moje info przy Twoim to wstep, ty natomiast rozwinąłeś wypowiedż.Z resztą ty jesteś profesjonalistą ja amatorem. Ja tu nie walcze o pozycję,choć każdy chce być czasami doceniony,tak sie przyjemniej pomaga Power comes from God.

Jak w wieku 15 lat masz 198 cm wzrostu to znaczy, że nic właściwie nie będzie w stanie ciebie powstrzymać aby rosnąć dalej, po prostu zapytaj trenera on wie chyba najlepiej.

Może po prostu dojrzewasz stąd pryszcze tu i ówdzie . Maszynkę jak najbardziej możesz nawet zdezynfekować wodą utlenioną lub spirytusem.

dzieki stary kiedyś ważyłem 93 kilo, jestem ektomorf i przytyłem własnie żrąc w nocy,ale dużo z tego było tłuszczu, a później się odtłuściłem czyli wychudłem a potrzebując szybko zrobić trochę masy i siły zdecydowałem się na koks...po prostu muszę wziąśc i biorę, jem dużo i malo tłusto +odzywki i rosnę, tylko interesuje mnie ta stabilność

[...] pojecie "osiagniecia". Dla kogos to moze byc dobra sylwetka, dla kogos innego pieniadze, a jeszcze dla innego dobre zdrowie do poznej starosci. Jedyny problem jaki tu dostrzegam, to swiadome wprowadzanie ludzi w blad. Po prostu nie informuja nikogo o skutkach tego, co robia - pewnie dlatego, ze jeszcze karma nie obrocila sie przeciwko nim ;)

[...] obu panów, a w szczególności tego wyrzeźbionego, czy trenował siłę dynamiczną, czy tylko statyczną. Swoją drogą w SW raczej mało osób robi masę, później rzeźbę, bo to się po prostu nie opłaca. Zwykle robi się siłę, moc, ewentualnie wytrzymałość mięśniową. W walce, który będzie lepszy nie da się ocenić, bo mogą mieć różną wydolność, szybkość, i [...]

Przy zwiekszeniu masy ciała mogła po prostu spaść Twoja kondycja...

[...] Boss, skoro zadałeś to pytanie już nawet w temacie"pojedyńcze pytania"to ja ci odpowiem..... Ogólnie rzecz biorąc nie można MIEJSCOWO spalić tłuszczu...Musisz po prostu stosowac diete redukcyjną, czyli taką, która ma ujemny bilans kaloryczny...Wtedy będzie powoli zrzucał fat, a twój organizm zadecyduje, z których miejsc opadnie [...]

hehe dobra;d wiesz wsumie nigdy jeszcze ich nie biegalem wiec chcialem po prostu wiedziec co i jak;D a jak zwiekszyc szybkosc rak?;>

nawet nie chodzi tu o same przysiady, ale zmieniac, zeby w inny trening inna czesc miesni pracowala?? jezeli to jest bez sensu to po prostu krotka odp: BEZ SENSU a nie czepiac sie :P chcialem w taki sposob sprobowac i tyle, a jak nie to bedzie dalej katowanie nog na jednym treningu, pozdrawiam

[...] i srodka typu gastop bym w ogole nie zaczynal z ovo, ale moze to ja jestem jakis wrazliwy u mnie cyc kosztuje 13zl za kilo, odzywke oplaca mi sie brac na redukcji gdy po prostu nie mam ochoty zrec kilograma cycow dziennie, w kazdym innym wypadku ekonomiczniej i zdrowiej wychodzi mi naturalne zarcie (nie mowiac o twarogu ktory rowniez ma ponad [...]

W moim przekonaniu kolego powinieneś w ogóle dać sobie spokój z odżywką lub dietą. Może po prostu potraktuj trening czysto rekreacyjnie i tyle? Jeśli chcesz mieć jakieś tam efekty to każdy Ci powie, albo powinien powiedzieć: dieta. A tak się składa, że dieta to harmonogram posiłków zbilansowanych, które nie zawsze są zgodne z tym co chciałbyś, [...]

[...] białek. Ale myślę, że rozpuszczenie 30g w szklance mleka tak mało zmienia jego smak, że to nie problem. Nie wiem dlaczego Ci nie podchodziła... może nie lubisz mleka po prostu... Ja osobiście trochę prochu już w życiu zjadłem, ale z protein ostrowia wydaje mi się najlżejszym białkiem jeśli chodzi o zakłucenie naturalnego smaku mleka (z wodą [...]

Nie masz go całkiem, czy po prostu go nie widać? Wiesz jak wygląda ćwiczenie na klatę "rozpiętki"? Dasz radę zrobić je tą prawą ręką bez ciężaru?